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ベリーダンス 参考CD&DVD①

お家でベリーダンスの練習をする時、
何を参考にしてやるかって
すごく難しいですよねはてな
私もいつもあれこれ悩んでしまいます。

そこで私が購入した中から
これは分かりやすいおススメというものを
時々ご紹介したいと思いますスマイル
よかったら参考にしてください♪

本日はこちら
『杉谷知香のベリーダンス本~1日5分で魅せるカラダが手に入る!~(DVD付き)』こちら
ベリー本



この本はベリーダンス要素とダイエット要素が半々で
とっても初心者に向いている本です!
一つ一つの動きを確認したり
部分的に引き締めたいときに
どこの部分に効くかも書いてあるからすごく使いやすくて
私も画像の通り、
ポストイットとか付けて苦手な動きの練習に使ってます絵文字名を入力してください
DVDも70分も付いていてきらきら
ミラーを使って背面も見ることができるので
どこの筋肉を使っているのかよく分かりますよびっくり

これからベリーを始めようと思っている人、
始めたばかりの人にお勧めの1冊ですハート


テーマ : 美しいボディラインをゲット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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LadyRing

Author:LadyRing
♡Lady Ring♡

28さい・A型・おうし座

ジュエリーアドバイザー
某百貨店で店長をしてます♡

ベリーダンスが大好きです♡

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